5月25日是“全國大學生心理健康日”。“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康。
在大健康背景下，大學生不僅要身體健康🫃🏼😄，心靈健康也尤為重要。現如今😏，受家庭🙋♀️、學習、畢業、就業等多方面因素影響，大學生容易存在心理壓力過大的問題，為了防止過大的壓力造成其更深層次的抑郁問題，我們需要有效的心理健康教育，來提高學生心理健康水平🤽🏿♂️，優化心理素質，促進其人格成熟。19級護理（本科）3班於2021年4月30日10:00-10:40在北苑2號樓810召開了“破壁尋光🏌️♂️，同心向陽”主題心理班會。
班會前期👨🏼🍳，發布“美好在身邊”的攝影活動進行班會預熱。收集到了同學們所發現的諸多美好👩🏽🦱。
班會伊始，為了解班級同學現階段的心理狀況🫷🏿，我們進行了簽名板DIY活動🙍🏿♂️，主持人請同學們在簽名板上描繪自己的心情。
緊接著📰，主持人邀請了在攝影活動中表現優異的同學講解了他們對美好的理解🚵🏻♀️，大家對自己在生活中關於友情、高樓大廈中的返璞歸真以及看到普普通通身邊的瞬間感到溫馨美好，發現生活中有很多值得我們懷念銘記的小幸運而不止是處處碰壁的難過和絕望。
接著以兩個視頻引出：現在大學生可能會遇到的一些壓力，嚴重情況下，可能會造成微笑抑郁這一現象。同學們通過討論互動，加深了微笑抑郁這一概念以及大學生普遍會遇到的壓力問題🌌。通過主持人的分析🏄♀️，大家知道了有些看起來樂觀開朗的人其實在內心可能是孤獨無助的。
壓力處處存在，在遇到壓力時要及時排解，為了防止更深層次的壓力轉化為抑郁🚋，主持人進行了抗逆力知識宣講🤾🏿♀️👩🏽✈️，讓同學們了解了相關的心理知識以及應對措施⏏️，也告訴了同學們學校心協的咨詢方式🚱，如果無法自己排解壓力可以與專業老師進行溝通。然後讓同學們在便利貼上寫下自己覺得美好的事物或是自己的煩惱、壓力🚴，貼在樹幹上，豐盈樹枝🧝🏽♀️，形成心緒樹🧔🏻。
最後，同學們在彩紙上寫下自己的煩惱，疊成紙飛機一同去操場飛紙飛機♍️，意寓讓煩惱飛走😵💫，大家在放飛飛機的時候，不知不覺中笑容掛在了臉上，心中存在了很久的郁結都在飛機飛向藍天的那一刻放下了。
本次“破壁尋光，同心向陽”主題心理班會通過組織一系列參與性強的活動載體🫲🏻🧗，向學生宣傳心理健康知識和積極心理的理念，讓學生發現逆境中的美好🏌️♂️，在提高了學生對心理問題的解決能力👨🏽、心理健康意識📁、自我心理危機防禦能力的同時，也培養了學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態。